O grande desafio é aquietar a mente, para que os músculos do corpo também descansem. Assim as atividades do dia a dia serão mais prazerosas e produtivas. "Ter um hobby, como tocar algum instrumento, pintar, bordar ou qualquer outro é totalmente relaxante, assistir a um programa de televisão engraçado e dar boas risadas é um dos maiores antídotos contra o estresse, apenas não é recomendável dormir com a televisão ligada e nem assistir a ela no quarto, o local de descanso deve ser de paz e tranquilidade", indica Patrícia.
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